Você provavelmente já foi a um consultório onde recebeu a recomendação de beber bastante água. Isso porque a água que nós ingerimos vai compor todo o nosso corpo e é fundamental para que a gente caminhe, pense e até respire. Em um dia normal, chegamos a perder até dois litros de água apenas mantendo as funções vitais.
Com a água que eliminamos, perdemos também sais minerais importantes (eletrólitos) para o funcionamento do nosso corpo, inclusive para nos mantermos hidratados. Muitas vezes estes eletrólitos não estão na água que estamos repondo.
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